乳房“姨妈期”：月经前乳腺增生胀痛时期 在月经来潮前的7-10天，卵巢分泌的激素达到高峰，刺激乳房使之呈现增生性的变化。乳管周围的结缔组织增生并呈水肿样，乳腺导管与乳腺小叶内可见分泌物积存，表现为乳腺上皮增生，组织充血等。部分女性可感到乳房胀大，紧张而坚实，有时会触及结节并伴疼痛或压痛，甚至还会分泌少量液体。在月经来潮后，卵巢分泌的激素水平则降低，乳管周围的增生、水肿的结缔组织也逐渐消退。乳腺小叶及腺泡缩小、复原，这时，乳房变小变软，疼痛和触痛消失，又恢复原来的状态。 为避免乳房疾病，女性平时要少生气，保持情绪稳定，常做胸部按摩;少食肥甘厚腻或者寒凉食品;选择适合自己的胸罩，不可过紧或过松;生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐，以维持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节。关注微信号杨悦：yue67800 定期分享精致女性乳房知识，让我们一起做健康女人